Retrouver la forme après un bébé : deuxième entrevue d’une série de trois avec Cathy Gauthier
Juin 2019
Au mois de février dernier, on s’assoyait avec Cathy Gauthier pour parler de son tout dernier projet : sa remise en forme après la naissance de sa fille, Alice. Comme promis, nous revoici trois mois plus tard pour faire le bilan de son parcours.
Cathy, comment va ton processus de remise en forme? Es-tu sur la bonne voie pour atteindre les objectifs que tu t’étais fixés en début d’année?
Si vous voulez savoir combien de poids j’ai perdu, je ne vous le dirai pas! Pas parce que je suis cachottière, mais bien parce que je ne le sais pas. Comme je vous le disais en février, mon but est de retrouver l’endurance et la capacité cardiovasculaire que j’avais à l’époque où je faisais beaucoup de scène et de tournée. Bon, je vous mentirais si je disais que je ne voulais pas aussi retrouver ma taille pré-grossesse, mais le paramètre d’évaluation de mon succès n’est pas la balance : c’est la belle paire de jeans que je m’étais offerte juste avant de tomber enceinte et qui m’attend patiemment sur son cintre dans le garde-robe. Et oui, je suis en voie d’atteindre cet objectif, ce qui est très motivant.
Trois mois plus tard, à quoi ressemble ton programme?
Je m’entraîne toujours avec Stéphane Boivin. Ces séances d’entraînement privées avec Stéphane ne m’ont pas juste permis de retrouver du tonus, de la force et de la souplesse : elles m’ont redonné confiance en mes capacités physiques, ce qui m’a permis d’aller explorer les autres options du Midtown et d’intégrer l’activité physique à ma vie quotidienne. Si Stéphane ne m’avait pas proposé un entraînement inspiré d’un sport que j’aime d’amour, la boxe, je pense (en fait je sais!) que j’aurais décroché. Donc merci Stéphane! C’est grâce à toi que j’ai passé le fameux cap des trois mois avant lequel la plupart des abonnés des gyms du monde lancent la serviette!
Pour travailler mes muscles en longueur, m’étirer, et disons-le, pour me calmer les nerfs, je fais aussi du yoga au Midtown. Le yoga est vraiment le complément idéal de mes séances plus musclées avec Stéphane. On travaille l’équilibre, la posture et la concentration. Toutes des choses utiles quand on fait des spectacles en talons hauts ;) Mais ce que j’aime le plus du yoga, c’est l’impression d’avoir grandi de deux pouces chaque fois que je sors d’un cours. C’est peut-être juste un feeling, mais c’est grisant!
Quand on s’entraîne, notre corps produit des hormones de plaisir pour nous faire oublier que ça fait mal et que ce serait donc plus le fun d’écouter nos programmes en pyjama, mais on devient vite accro à la sensation de bien-être qu’elles nous procurent. Et une fois qu’on est accro, on ne s’entraîne plus par obligation, mais par plaisir. Après trois mois, je peux affirmer que je suis rendue là. J’aime les activités que je pratique au Midtown et j’ai de plus en plus envie de bouger au jour le jour, ne serait-ce qu’en marchant au lieu de prendre ma voiture. C’est un gros pas pour moi. Parce que je l’aime mon char!
As-tu profité un peu des autres services offerts au Midtown?
Je prends souvent une bouchée au MCafé avec ma chum Josée après notre cours de yoga. On a d’ailleurs très hâte à l’ouverture de la terrasse! Et dès que mon horaire le permet, je m’installe dans l’espace de travail pour écrire un peu. Comme travailleuse autonome, j’ai un bureau à la maison, mais le bureau en question est beaucoup trop proche de mon bébé! J’ai plus de facilité à me concentrer au Midtown. Quand je sortirai mon prochain show, vous saurez qu’une partie des gags a été écrite ici, au club.
Un autre service extraordinaire dont j’ai bien profité est la consultation d’une nutritionniste. Le Midtown compte une équipe de nutritionnistes compétentes pour nous seconder dans l’atteinte de notre objectif, que ce soit de perdre du poids, d’augmenter sa masse musculaire ou de faire un supermarathon. Claudia m’a donné beaucoup de conseils pratiques et faciles à intégrer à mes habitudes alimentaires, comme de réduire ma consommation de vin de moitié. Ça non plus je ne vous dirai pas ça fait combien!
As-tu eu l’occasion d’aller au MSpa?
Justement, mon mari m’a offert un massage et une pédicure au spa du Midtown pour la fête des Mères. C’est vraiment pratique de pouvoir recevoir ses soins au même endroit qu’on s’entraîne ou de se faire masser après un entraînement en force. C’est sûr que j’y retourne bientôt. J’ai beaucoup aimé mon expérience!
Cathy, on se retrouve dans trois mois. Continue sur ta belle lancée. On est tous très fiers de toi au Midtown!