CARDIO TENNIS JUNIORS
Session automne
9 Septembre au 23 Décembre
Cardio Tennis est une activité de groupe amusant avec des exercices qui donnent aux joueurs une ultime séance d'entraînement de haute énergie. Le programme Cardio Tennis Juniors est conçu pour les joueurs de 8 à 18 ans qui veulent améliorer leur jeu de jambes de tennis spécifique, le conditionnement physique et de l'endurance. Une classe Cardio Tennis comprend un échauffement, des exercices de tennis cardio et de refroidissement.
En participant au Cardio Tennis les joueurs pourront améliorer leurs compétences sur le terrain, leur déplacement, leur constance et leur anticipation.
L'accès au programme est basé sur le niveau de jeu et sur la capacité de se concentrer pendant la class. Les joueurs dans les niveaux 3,2 du programme Velocity et du programme de compétition peuvent participer.
Le programme est ouvert à tous les membres du club Midtown et tous les participants au programme Velocity tennis juniors.
Pour plus d'informations communiquez avec:
Iveta Jarosova au 514-737-0000 ou Iveta.Jarosova@midtown.com.
Caractéristiques de Cardio Tennis
- Les participants élèvent constamment leur rythme cardiaque dans leur zone d'entraînement aérobique.
- Tout en jouant au tennis, les joueurs auront l'entraînement de haute énergie.
- Les joueurs vont travailler dans des cycles courts de séances d'entraînement de haute intensité et des périodes de repos, presque comme l'entraînement d'intervalle.
- Cardio Tennis est recommandé en plus de la leçon de groupe de joueurs
HORAIRE DES COURS
- Mardi: 18h à 19h
- Jeudi: 18h à 19h
- Vendredi: 17h à 18h30
- Samedi: 13h30 à 15h et 17h à 18h
- Dimanche: 16h à 17h
FRAIS:
$16 cours de 1 heure, $24 cours 1.5 heures.
Réservez votre place à la réception. Veuillez noter: Vous serez facturé si votre participation n'est pas annulée au moins de 24 heures à l'avance. Le cours avec moins de 3 participants inscrits sera annulé 12 heures à l'avance.