CONSEILS ET RECETTES DU MOIS DE JUILLET
Le meilleur moyen de manger sainement sans se priver? Adopter la version améliorée de nos plats préférés. Voici des suggestions de recettes qui redorent l’image de la gourmandise…
RECETTE:
(Pour 2 tasses)
1 boîte d'haricots blancs en conserve, égouttés et rincés
1/4 tasse d'huile d'olive
4 c. à thé vinaigre de vin blanc ou de cidre
une pincée de sel
1/4 tasse de basilic frais, haché
2-3 gousses d'ail (au goût!)
RECETTE:
(Pour 2 portions)
375ml de boisson d'amande ou lait ou soja
125ml de thé vert froid
125ml de yogourt grec nature
1 banane mûre
2 c. à soupe de beurr d'amandes ou de beurre d'arachides
3 à 5 glaçons
Ajouter tous les ingrédients au mélangeur et mixer jusqu'à consistance homogène.
RECETTE:
(Pour 6-8 portions)
1 tasse de yogourt grec nature
2 tasses de bleuets ou framboises fraîches
2 c. soupe de miel ou sirop d'érable
1- Au robot culinaire, mélanger tous les ingrédients
2- Réfrigérer pendant 1h
3- Déguster :)