Mars c'est le mois de la nutrition, on en profite!
Une nutritionniste, aussi efficace qu’un régime?
Le mois de mars est celui de la nutrition. J’en profite pour faire le point sur le rôle de la nutritionniste, surtout avec la présence sur le marché de plus en plus marquée de régimes miracles par dizaines et même par centaines. Lorsqu’il est temps de parler de perte de poids, tout le monde se permet d’y ajouter son grain de sel et ses propres recettes miracles. À qui faire confiance?
Nutritionnistes ou Diététistes?
Au Québec, les nutritionnistes ou diététistes sont deux termes équivalents et sont des titres protégés par l’ordre des diététistes du Québec (OPDQ). Un permis de travail est donc nécessaire pour pouvoir porter ces titres professionnels. Les nutritionnistes sont des spécialiste de l’alimentation et de la nutrition humaine. Et les régimes? Les régimes, quant-à-eux, ne doivent rendre de compte à pratiquement personne. Il n’y a pas d’ordre qui régit ou accepte les différents régimes. Est-ce qu’à court terme, il est vraiment plus rentable de se payer un régime?
Tableau comparatif de différents services de perte de poids
La différence : la plupart des régimes ne misent pas sur le changement de vos habitudes de vie.
Vous réussissez à perdre du poids pendant le régime...et après? Que se passe-t-il à l’après-régime? Le retour aux anciennes habitudes? Ces mêmes habitudes qui ont fait en sorte que vous avez décidé de commencer un régime? Que se passe-t-il quand les repas ne sont plus livrés?
Les avantages du nutritionniste
Fixer des objectifs : Trouver des objectifs qui seront réalistes et suivre la progression. De plus, bien que le poids soit souvent un objectif visé, pourquoi ne pas aussi intégrer des objectifs qui viseront une amélioration de santé, des habitudes culinaires…
Adapter!: Vous fournir des conseils qui sont personnalisé à votre réalité, que ce soit la fréquence des restaurants, des horaires variables, un régime végétarien… Ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionne pas nécessairement pour l’autre.
Couper le cordon : notre but est qu’à un certain point, vous n’ayez plus besoin de nos services. Que vous soyez capables d’apprendre et d’appliquer ces nouvelles habitudes par vous-même.
Être qualifié : La formation de nutritionniste est rigoureuse et se base sur une approche scientifique. Un baccalauréat en nutrition, c’est plus de 3 années de cours axés sur la nutrition.
Bonus : de nombreux services d’assurances remboursent en partie les frais de nutritionniste ou ils sont en partie déduits dans les impôts.
En bref, une nutritionniste peut faire bien plus que vous permettre de perdre du poids. Ses connaissances lui permettent d’améliorer votre santé, la valeur nutritive de vos recettes ou choix aux restaurants…et elle peut transmettre son amour pour la nourriture, la santé et le bien-être.