La remise en forme après 40 ans (et après un accouchement!) : entrevue avec Cathy Gauthier
Le 7 février 2019
Les femmes de plus de 40 ans sont de moins en moins rares à relever le défi de la remise en forme après un accouchement. Dans cette série d’entrevues qui s’étalera sur toute l’année 2019, nous vous invitons à suivre le parcours de la plus décomplexée et inspirante des p’tites madames du showbizz québécois, Cathy Gauthier.
Cathy, qu’est-ce qui t’amène au Midtown Sanctuaire en ce début d’année 2019?
Ma fille Alice vient d’avoir neuf mois, et même si j’ai perdu quelques kilos depuis mon accouchement, j’ai encore une belle shape de banc de neige! Et ça ne fond pas. Alors, j’ai profité de la période propice aux résolutions juste après ma dernière gorgée de champagne le 31 décembre pour me promettre de retrouver ma taille en 2019.
Pourquoi avoir choisi le Midtown Sanctuaire pour ta remise en forme?
Plein de raisons. D’abord, pour la qualité des services et des installations. Le Midtown est un centre de conditionnement physique haut de gamme qui nous offre ce qu’il y a de mieux dans tous les domaines. Prise en charge par des entraîneurs et des nutritionnistes certifiés, équipement à la fine pointe, sélection impressionnante de cours de groupe, dont l’intrigant Group Fight (faut que j’essaie ça!)… Bref, le Midtown a tout ce qu’il faut pour m’encadrer, me motiver et m’aider à atteindre mes objectifs. Et en plus, c'est propre. Même selon mes standards de maniaque!
Pour ceux qui ont de jeunes enfants, le perk le moins négligeable de l’abonnement au Midtown est le service de garderie. Si l’excuse « J’ai pas de gardienne » me manque, je suis quand même franchement heureuse de pouvoir m’entraîner l’esprit tranquille et de profiter du spa, du bain vapeur et du sauna pendant que ma fille s’amuse au Kidtown. Et si le temps me le permet, je peux aussi en profiter pour avancer un peu dans l’écriture de mon prochain show devant un smoothie énergisant au MCafé ou dans l’espace de travail.
Un autre avantage c’est le stationnement intérieur. Chauffé! Si vous êtes comme moi, vous êtes 1) toujours en retard et 2) super frileuse. S’il fallait que je tourne en rond 12 fois avant de trouver du stationnement, je ne serais JAMAIS à l’heure à mes rendez-vous avec mon entraîneur ou ma nutritionniste. En ce début février, je vous dirais que pouvoir passer de la douche à ma voiture sans que mes cheveux figent, c’est aussi tout un avantage ;)
À quoi ressemble ton programme de mise en forme?
Dans mon cas, la première étape était de trouver le bon entraîneur personnel, celui qui est complètement indifférent à mes plaintes et à mes excuses. Celui qui me trouverait des activités à faire nu-pieds si jamais j’avais la bonne idée « d’oublier » mes espadrilles. Pour moi, cette personne est Stéphane Boivin, coordonnateur Fitness depuis plus de 30 ans au Midtown. Un pro qui en a vu d’autres.
Avec Stéphane, je me suis fixé des objectifs réalistes. Plus précisément, mon but est de perdre les quelque dix kilos que j’ai pris pendant ma grossesse, et de retrouver l’endurance et la capacité cardiovasculaire qu’il faut pour monter sur scène et capter l’attention de mon public pendant près de deux heures. Mine de rien, c’est à peu près aussi exigeant qu’un demi-marathon. Alors, au travail!
Pour m'aider à ne pas décrocher, Stéphane me fait faire des choses que j’aime, dont la boxe. Deux fois par semaine, je le rejoins au Midtown pour une séance inspirée d’un entraînement de boxe. Les jeux de pieds, les coups, les tactiques… j’aime tellement ça que je n’ai même pas l’impression de m’entraîner! Le reste de la semaine, je suis libre de choisir mes activités, et comme il y a plus de 140 cours de groupe par semaine à l’horaire du Midtown, il faudrait vraiment que je sois de mauvaise foi pour ne rien trouver à mon goût.
Des exemples?
Pour des raisons évidentes, j’ai essayé le Pilates postnatal. Cette forme de Pilates qui se pratique sur table est excellente pour cibler les muscles du ventre et tonifier les zones à problème. J’aime aussi beaucoup les cours de cardiovélo dans le studio techno du Midtown avec sa musique entraînante et ses projections de routes cyclables sur écran géant. Pas plate.
Autre chose que tu voudrais essayer prochainement?
Comme ma fille adore l’eau, j’ai l’intention de profiter du bain libre à la piscine pour barboter un peu avec elle, et qui sait, peut-être lui donner le goût de la natation. À suivre.
Cathy, il ne nous reste plus qu’à te souhaiter Bon succès! On se retrouve au printemps pour faire ton bilan!